Liikuntaryhmät



PAINIRYHMÄT

Painikoulun tarkoituksena on opettaa kouluikäiselle harrastajalle lajin perusteet ja kehittää peruskuntoa edelleen siirtyen jo hiukan vaativimpiin, voimaa ja motoriikkaa kehittäviin harjoituksiin. Painikoulu sopii niin tytöille kuin pojillekin muusta harrastustaustasta riippumatta.

Nassikkapainin tarkoituksena on kehittää lasten luontaista koordinaatiokykyä ja peruskuntoa. Lisäksi nassikkapainissa lapsi oppii painin alkeet ja säännöt. Nassikkapaini sopii niin tytöille kuin pojillekin 5-7 ikäluokassa

Kuntojumpassa on päällimmäisena tarkoituksena verestää painimuistoja ja luoda tuntumaa lajiin uudelleen. Kuntojumppa painimatolla on erittäin tehokas harjoittelun muoto, joka kehittää koko vartalon lihaskuntoa ja samalla ketteryyttä sekä nopeutta. Monipuoliset harjoitteet ja lihashuolto tekee harjoittelusta mielenkiintoista ja miellyttävää. Jokainen harjoittelee oman kuntonsa mukaan eikä aiempaa kokemusta tarvita.



Nassikkapaini 5-7 vuotiaille




Torstai
17:00 - 17:55
(Joonas)

Painikoulu 8-13 vuotiaille




Maanantai
18:00 - 19:30
(Jari)

Torstai
18:00 - 19:00

(Joonas ja Juha K)


Sunnuntai
15:30 - 17:00

(Joonas ja Juha W)


Kuntojumppa (+20 vuotiaat miehet ja naiset)




Torstai

19:00 - 20:30
(Antti)

Sunnuntai
17:00 - 18:30
(Jarmo)




Jäsenmaksut

Nassikkapaini 1 kerta viikossa
60€ / kausi
Painikoulu ja kuntojumppa 2-3 kertaa viikossa
70€ / kausi
Maksa jäsenmaksusi LoVon verkkokaupassa

Kannatusjäsenmaksut voi osoittaa tilille FI67 5236 0440 0867 39

Saaja: Lohjan Voimailijat Ry.

Maksuviitteeksi: Kannatusjäsenmaksu






Img 0213
Img 0212
Pic00007
Img 20170820 wa0002%281%29
Selaimesi on vanhentunut!

Lataa ajantasainen selain nähdäksesi tämän sivun oikein. Päivitä selaimeni nyt

×